Zondag 22 oktober 2023 gaven wij in Paviljoen Westerhout 2 lezingingen over adem, ademen, goed of verkeerd en de gevolgen.

Ook gaven wij uitleg waarom het goed is met een pleister (inmiddels een hype geworden) te slapen.

Deze keer ontvingen wij  ook 2 bijzondere gasten die hun ervaringen graag met u deelden.

Onze eerste gaste was mevrouw G. Jansen. Zij vertelde hoe zij door de Buteykomethode al 12 jaar geleden van haar astma is afgekomen.

De tweede gaste was Mariska Nuyens uit Bergen (N-H). Mariska is Buteyko therapeute en zij behandelt met name veel astma en apneu patiënten succesvol om van hun sympthomen af te komen.

Haar behandeling kan bestaan uit een of meerdere sessies. 

U kunt Mariska Nuyens hiervoor benaderen. Haar adres is Wijzend 26, 1862 HJ Bergen (N-H). Het telefoonnummer luidt 06 - 426 14 104

Haar website GRIP is te vinden op https://gripgeeftkracht.nl/

De eerste lezing zat al helemaal vol. Daarom gaven wij om 13.00 uur een 2e lezing. 

Heeft u deze lezingen gemist? Jammer, maar geen nood! Zodra wij weer een lezing geven melden wij dit hier of op onze website www.ademgoed.nl

Wij vinden het onderwerp zeer belangrijk, daarom is de entree gratis. Er zijn natuurlijk kosten, daarom

kunt u na afloop een vrijwillige bijdrage storten.

Op andere pagina's op deze website (Ademgoed door Neus en ook op de site www.ademgoed.nl)) staat heel veel informatie. Voor de snurkers onder ons, kijk eens op

https://www.buteyko-methode.eu/achtergrondinfo/artikelen/snurkenenslaapapneu.html

Chronische hyperventilatie kent vele gezichten. Wel 150. Bekende en minder bekende. Zoals astma, copd, angina pectoris, hoge bloeddruk, spataderen, snurken, apneu, vaak plassen in de nacht, etc., etc.

Alle informatie is gebaseerd op vele wetenschappelijke onderzoeken.

Bezoekers van onze lezingen zijn het erover eens, dat zij hun kennis en denkbeelden over ademen grondig moeten herzien. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit, dat 90% van de westerse bevolking aan chronische hyperventilatie lijdt.

Het interessantste deel van de lezing is dat je er zelf heel veel, zo niet alles, aan kunt doen.

Ook eenvandaag / avro/tros, behandelde dit onderwerp. Zie: https://eenvandaag.avrotros.nl/item/door-goed-te-leren-ademen-kreeg-ad-zijn-leven-terug-het-is-een-wonderbare-opstanding 

De Volkskrant publiceerde dit artikel: Als je ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan) (volkskrant.nl) 

Tot slot graag je aandacht voor Stans van der Poel. Zij legt in simpel Nederlands uit wat teveel ademen met je doet. Specifiek voor hen die kampen met chronische vermoeidheid, Kijk maar eens op 

Dantian of Mesenterium

In een uitgebreid artikel schrijft Hans over het Dantian. In alle Tai Chi boeken wordt over het Dantian iets geschreven, maar sinds het Mesenterium in 2017 als een nieuw orgaan wordt aangemerkt is het tijd om er met "andere ogen" naar te kijken.

Voor het volledige artikel dat in de juni 2021 uitgave van YIN YANG, het tijdschrift voor Qigong & TAIJIQUAN, werd gepubliceerd, zie elders op deze website

(CORONA )VIRUS EN BACTERIëN BESTRIJDEN

bron:  https://buteykonoordnederland.nl/corona-virus 

Een deel van de tekst op die site luidt als volgt:

BLIJF KALM EN ADEM DOOR DE NEUS IN EN UIT – DAG EN NACHT, ook in beweging!!

Consequent en rustig in-en uitademen door de neus maakt dat het risico op luchtweginfectie geminimaliseerd wordt.
Een van de redenen hiervoor is dat de kleine trilhaartjes in de neus en het neusslijmvlies niet alleen stof en pollen filteren, maar ook beschermen tegen de meerderheid van pathogene zoals virussen en bacteriën.
Het vochtige membraan wat het neusslijmvlies bedekt, bevat immunoglobulinen (IgA, IgG, IgE) die een belangrijke rol spelen in het doden van virussen en bacteriën die zich hechten aan het neusslijmvlies.
Bovendien wordt bij een neusademhaling door het neusslijmvlies een krachtige stikstofverbinding NO ( nitric oxide ) geproduceerd dat virussen/bacteriën en ook het Coronavirus COVID-19 doodt.
Er zijn signalen dat de farmaceutische industrie bezig zou zijn met het produceren van NO als medicatie.
Wanneer wij bewust consequent en rustig door de neus in-en uitademen is onze neus het frontale verdedigingsbastion van ons immuunsysteem.

Neuriën doet NO met factor 10 zelfs toenemen!

En hoe deze uw gezondheid op intense wijze beïnvloedt .

Door het correct aanpassen (verlagen) van het volume van de in- en uitademing krijgen al je organen en weefsels en ook je hersenen meer zuurstof. 

Zodra je leert minder te ademen word je rustiger, je energieniveau stijgt, je slaapt beter en je concentratievermogen en sportprestaties nemen toe. En je lijf herstelt je chronische kwalen.

Vanwege de grote belangstelling volgen mogelijk opnieuw een of meerdere sessies op een nader te bepalen datum. Houdt u hiervoor de website  www.ademgoed.nl in de gaten.

De promo die IJmond Nieuws hierover maakte kan je hier terugzien:

https://www.youtube.com/watch?v=bPLUIiTnKEE&list=FLpWPpsZ556POWLLi_0KILkg&index=9&t=19s 

EINDELIJK de 24 VORM in CURSUSVORM TE KOOP

Stel je voor. Je lest elke week 1 uur. Als je thuiskomt begint al de eerste twijfel: hoe ging het ook alweer? Met deze instructiefilm is die twijfel verleden tijd. Je blijft natuurlijk wel de lessen volgen maar je niveau gaat met sprongen vooruit. Hoe doet hij/zij dat vragen de anderen zich af.

Korte impressie:  https://youtu.be/vnxnJCl8MGw

Van begin tot het eind worden alle 24 stappen stuk voor stuk besproken, voorgedaan en toegelicht.

Bij elkaar ca. 1 uur tekst en uitleg. Teveel voor een DVD, dus ditmaal verkrijgbaar op een USB-stick. Wel zo handig om bij de hand te hebben

De kosten bedragen  € 30,00 voor leden en € 40,00 voor niet-leden (excl. verzendkosten)

Bestellen kun je via een mailtje naar taichibeverwijk@ziggo.nl o.v.v. aantal, waarna je bericht ontvangt over kosten, betaalwijze en levertijd.

Heliomare

21 februari 2020 gaven Hans en Ambro de laatste les in Heliomare. Regilio, Frank en Marry stond daar een kleine verrassing te wachten.

Gemiste les inhalen

Het is mogelijk om een gemiste les op een andere 

avond in te halen.

Heemskerk:

Leerlingen die op maandagavond in Heemskerk

les volgen kunnen dat dinsdagavond inhalen en

omgekeerd.

Beverwijk/Zeearend:

Leerlingen die op donderdagavond les volgen

kunnen dat vrijdagavond inhalen en omgekeerd.

HEALTH QIGONG

21 December 2019 gaf master Gu Jiaying onder auspiciën van STN een extra workshop in Utrecht.

Zij is hoofdcoordinator van de Yangzhou Healthy Qigong Association. Als algemeen coach is zij ook verantwoordelijk voor de wedstrijden, demontraties, lezingen en workshops.

De ochtend werd besteed aan WuQinXi (deze vorm is ca 1800 jaar oud), alle bewegingen zijn gebaseerd op de 5 dieren, t.w. tijger, hert, beer, aap en vogel. Zeer precieze bewegingen met als doel het verstrerken van de bloedcirculatie terwijl de bewegingen ten goede komen aan de ruggengraat en andere lichaamsdelen.

De middag werd besteed aan Ba Duan Jin (8 brokaten) zoals deze sinds 2019 volgens de Association is vastgesteld.

 Een bijzondere en zeer leerzame dag.

Xu Chang Wen

Helaas bereikte ons het bericht dat Xu Chang Wen, (8e dan) voormalig directeur/oprichter van de Taizhou International Wen Woo School deze maand (december 2019) op 71 jarige leefttijd is overleden.

Kort ervoor nam hij als jurylid met Zhao Hai Xin nog deel aan een tournooi in Japan.

Tijdens mjn Chinareis in 2006 heb ik Xu Chang Wen ontmoet; wij logeerden 1 week in zijn school/internaat. Ook tijdens zijn bezoeken aan Nederland, tijdens de introductie van de stijl NAN Taiji Quan, ontmoetten wij elkaar.

De bijgaande foto is gemaakt in 2006 in Taizhou, van RnL: sifu Zhao Qiu Rong, Xu Chang Wen en Hans

Via de link http://vimeo.com/4994838 krijg je een uitgebreide impressie van de International Wu Shu School

Tai Chi als valpreventie

In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde staat in de uitgave van maart 2019 een artikel over een Amerikaans wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van Tai Chi op ouderen.

3 groepen van elk ca. 225 personen van 70 jaar en ouder, zelfstandig wonend, werden een half jaar gevolgd tijdens vallen en opstaan. Een groep beoefende 2 uur per week tai chi. Een groep deed aan conditie-, kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen, en een groep deed adem- stretch- en ontspanningsoefeningen.

Opvallend was dat de tai chi groep significant minder valpartijen signaleerde ten opzichte van de andere twee groepen. In het vervolg artikel "Minder vallen door tai chi"wordt door de auteur(s) dieper ingegaan op dit onderzoek.

Bron: Ned Tijdschr Geneesk. 2019;163:D3592