Dag van de Sport zaterdag 2 september 2023
Doe ook mee met Dag van de Sport!
TAI CHI BEVERWIJK doet zaterdag 2 september 2023 weer mee met Dag van de Sport. Na het succes van 2021 en 2022 willen alle deelnemende sportaanbieders in Beverwijk nog meer mensen laten zien hoe leuk sporten en met name tai chi is!
Op deze dag zetten meer dan 25 sportaanbieders in Beverwijk hun deuren open en kan iedereen de hele dag gratis de sporten ervaren die hij/zij/hen wil. Ook jij kunt een bijdrage leveren! Vertel jouw familie, vrienden, collega’s en klasgenoten over deze dag en nodig ze uit om mee te doen. Het is het ideale moment om meerdere sporten en activiteiten uit te proberen. Iedereen is welkom, of je 2 jaar bent of 100! Aanmelden is niet nodig.
Wat en waar gaan we dat doen?
Tai Chi Beverwijk geeft uitleg en demonstraties over Tai Chi en Qigong en Ademen en Ontspanning.
Dat doen wij in Sporthal DE WALVIS tussen 11.00 en 15.00 uur.
Wat is de Dag van de Sport?
Ken jij dat? Eigenlijk wil jij ook wel een sport beoefenen en meer bewegen. Maar welke sport of activiteit past echt bij jou? Sport of beweeg je liever individueel of hou je juist van sporten in groepsverband? Ben je iemand die ‘balgevoel’ heeft of toch liever met cardio of krachtsport bezig is? Zoek je een combinatie met lichaam en geest of wil je liever fysiek tot het uiterste gaan? Alles is mogelijk en er is geen beter moment dan zaterdag 2 september om dit te ervaren.
In samenwerking met Sportakkoord Beverwijk zetten heel veel (sport)verenigingen en (sport)organisaties op zaterdag 2 september 2023 hun deuren open tussen 11.00 en 15.00 uur. Met elkaar maken we er weer een feestje van!
Meer weten over de Dag van de Sport? Ga naar de website www.dagvandesport.nl
Zondag 23 APRIL2023 gaven wij in Paviljoen Westerhout opnieuw een lezing over adem, ademen, goed of verkeerd en de gevolgen.
Hebt u deze lezing gemist? Geen nood! Zodra wij weer een lezing geven melden wij dit hier of op onze website www.ademgoed.nl
Wij vinden het onderwerp zeer belangrijk, daarom is de entree gratis. Er zijn natuurlijk kosten, daarom
kunt u na afloop een vrijwillige bijdrage storten
Op andere pagina's op deze website (Ademgoed door Neus en ook op de site www.ademgoed.nl)) staat heel veel informatie. Voor de snurkers onder ons, kijk eens op
https://www.buteyko-methode.eu/achtergrondinfo/artikelen/snurkenenslaapapneu.html
Chronische hyperventilatie kent vele gezichten. Wel 150. Bekende en minder bekende. Zoals astma, copd, angina pectoris, hoge bloeddruk, spataderen, snurken, apneu, vaak plassen in de nacht, etc., etc.
Alle informatie is gebaseerd op vele wetenschappelijke onderzoeken.
Bezoekers van onze lezingen zijn het erover eens, dat zij hun kennis en denkbeelden over ademen volledig moeten herzien. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit, dat 90% van de westerse bevolking aan chronische hyperventilatie lijdt.
Het interessantste deel van de lezing is dat je er zelf heel veel, zo niet alles, aan kunt doen.
ADEMGOED NIEUWS
De boodschap die wij met onze lezingen al een paar jaar verkondigen begint langzaam maar zeker door te dringen in de medische wereld.
Op de website van het Maxima Medisch Centrum vertelt longarts Stijn Mol wat de gevolgen kunnen zijn van "verkeerd" ademen.
Onverklaarbare gezondheidsklachten? Ademhaling kan oorzaak zijn - Longgeneeskunde (mmc.nl)
Ook eenvandaag / avro/tros, behandelde dit onderwerp. Zie: https://eenvandaag.avrotros.nl/item/door-goed-te-leren-ademen-kreeg-ad-zijn-leven-terug-het-is-een-wonderbare-opstanding
De Volkskrant publiceerde dit artikel: Als je ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan) (volkskrant.nl)
Gepensioneerd huisarts Paul Verstijnen vertelt in dit artikel over zijn ervaringen. Pas na zijn pensionering kreeg hij, door gezondheidsproblemen, oog voor ademhaling.
Tot slot graag je aandacht voor Stans van der Poel. Zij legt in simpel Nederlands uit wat teveel ademen met je doet. Specifiek voor hen die kampen met chronische vermoeidheid, Kijk maar eens op
Northseataichi 3-daags festival
Op 18, 19 en 20 augustus 2023 wordt in Zeewolde opnieuw het NORTH SEA TAI CHI festival gehouden.
Locatie: De Banken in Zeewolde.
Alle info is te vinden op https://www.northseataichi.nl
Dantian of Mesenterium
In een uitgebreid artikel schrijft Hans over het Dantian. In alle Tai Chi boeken wordt over het Dantian iets geschreven, maar sinds het Mesenterium in 2017 als een nieuw orgaan wordt aangemerkt is het tijd om er met "andere ogen" naar te kijken.
Voor het volledige artikel dat in de juni 2021 uitgave van YIN YANG, het tijdschrift voor Qigong & TAIJIQUAN, werd gepubliceerd, zie elders op deze website
COVID-19 / CORONA VOORKOMEN
Een zeer belangrijke mededeling over voorkomen en bestrijden van corona besmetting.
https://buteykonoordnederland.nl/corona-virus
Een deel van de tekst op die site luidt als volgt:
BLIJF KALM EN ADEM DOOR DE NEUS IN EN UIT – DAG EN NACHT, ook in beweging!!
Consequent en rustig in-en uitademen door de neus maakt dat het risico op luchtweginfectie geminimaliseerd wordt.
Een van de redenen hiervoor is dat de kleine trilhaartjes in de neus en het neusslijmvlies niet alleen stof en pollen filteren, maar ook beschermen tegen de meerderheid van pathogene zoals virussen en bacteriën.
Het vochtige membraan wat het neusslijmvlies bedekt, bevat immunoglobulinen (IgA, IgG, IgE) die een belangrijke rol spelen in het doden van virussen en bacteriën die zich hechten aan het neusslijmvlies.
Bovendien wordt bij een neusademhaling door het neusslijmvlies een krachtige stikstofverbinding NO ( nitric oxide ) geproduceerd dat virussen en ook het Coronavirus COVID-19 doodt.
Er zijn signalen dat de farmaceutische industrie bezig zou zijn met het produceren van NO als medicatie.
Wanneer wij bewust consequent en rustig door de neus in-en uitademen is onze neus het frontale verdedigingsbastion van ons immuunsysteem.
(Neuriën doet NO met factor 10 zelfs toenemen.)
En nog een interessant artikel/interview:
https://oost-online.nl/virussen-zijn-net-inbrekers-je-moet-ze-staande-houden-bij-de-voordeur/
Kopieer deze link naar je browser om het artikel te lezen.
Op de site van taiijiquan.nl staat eveneens een artikel waarin de relatie Qigong en Covid-19 wordt besproken.
Unieke Workshop Ademen in de pers 2020
En hoe deze uw gezondheid op intense wijze beïnvloedt .
Door het correct aanpassen (verlagen) van het volume van de in- en uitademing krijgen al je organen en weefsels en ook je hersenen meer zuurstof.
Zodra je leert minder te ademen word je rustiger, je energieniveau stijgt, je slaapt beter en je concentratievermogen en sportprestaties nemen toe. En je lijf herstelt je chronische kwalen.
Vanwege de grote belangstelling volgen mogelijk opnieuw een of meerdere sessies op een nader te bepalen datum. Houdt u hiervoor de website www.ademgoed.nl in de gaten.
De promo die IJmond Nieuws hierover maakte kan je hier terugzien:
EINDELIJK de 24 VORM in CURSUSVORM TE KOOP
Stel je voor. Je lest elke week 1 uur. Als je thuiskomt begint al de eerste twijfel: hoe ging het ook alweer? Met deze instructiefilm is die twijfel verleden tijd. Je blijft natuurlijk wel de lessen volgen maar je niveau gaat met sprongen vooruit. Hoe doet hij/zij dat vragen de anderen zich af.
Korte impressie: https://youtu.be/vnxnJCl8MGw
Van begin tot het eind worden alle 24 stappen stuk voor stuk besproken, voorgedaan en toegelicht.
Bij elkaar ca. 1 uur tekst en uitleg. Teveel voor een DVD, dus ditmaal verkrijgbaar op een USB-stick. Wel zo handig om bij de hand te hebben
De kosten bedragen € 30,00 voor leden en € 40,00 voor niet-leden (excl. verzendkosten)
Bestellen kun je via een mailtje naar taichibeverwijk@ziggo.nl o.v.v. aantal, waarna je bericht ontvangt over kosten, betaalwijze en levertijd.
Heliomare
21 februari 2020 gaven Hans en Ambro de laatste les in Heliomare. Regilio, Frank en Marry stond daar een kleine verrassing te wachten.
Gemiste les inhalen
Het is mogelijk om een gemiste les op een andere
avond in te halen.
Heemskerk:
Leerlingen die op maandagavond in Heemskerk
les volgen kunnen dat dinsdagavond inhalen en
omgekeerd.
Beverwijk/Zeearend:
Leerlingen die op donderdagavond les volgen
kunnen dat vrijdagavond inhalen en omgekeerd.
HEALTH QIGONG
21 December 2019 gaf master Gu Jiaying onder auspiciën van STN een extra workshop in Utrecht.
Zij is hoofdcoordinator van de Yangzhou Healthy Qigong Association. Als algemeen coach is zij ook verantwoordelijk voor de wedstrijden, demontraties, lezingen en workshops.
De ochtend werd besteed aan WuQinXi (deze vorm is ca 1800 jaar oud), alle bewegingen zijn gebaseerd op de 5 dieren, t.w. tijger, hert, beer, aap en vogel. Zeer precieze bewegingen met als doel het verstrerken van de bloedcirculatie terwijl de bewegingen ten goede komen aan de ruggengraat en andere lichaamsdelen.
De middag werd besteed aan Ba Duan Jin (8 brokaten) zoals deze sinds 2019 volgens de Association is vastgesteld.
Een bijzondere en zeer leerzame dag.
Xu Chang Wen
Helaas bereikte ons het bericht dat Xu Chang Wen, (8e dan) voormalig directeur/oprichter van de Taizhou International Wen Woo School deze maand (december 2019) op 71 jarige leefttijd is overleden.
Kort ervoor nam hij als jurylid met Zhao Hai Xin nog deel aan een tournooi in Japan.
Tijdens mjn Chinareis in 2006 heb ik Xu Chang Wen ontmoet; wij logeerden 1 week in zijn school/internaat. Ook tijdens zijn bezoeken aan Nederland, tijdens de introductie van de stijl NAN Taiji Quan, ontmoetten wij elkaar.
De bijgaande foto is gemaakt in 2006 in Taizhou, van RnL: sifu Zhao Qiu Rong, Xu Chang Wen en Hans
Via de link http://vimeo.com/4994838 krijg je een uitgebreide impressie van de International Wu Shu School
Tai Chi als valpreventie
In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde staat in de uitgave van maart 2019 een artikel over een Amerikaans wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van Tai Chi op ouderen.
3 groepen van elk ca. 225 personen van 70 jaar en ouder, zelfstandig wonend, werden een half jaar gevolgd tijdens vallen en opstaan. Een groep beoefende 2 uur per week tai chi. Een groep deed aan conditie-, kracht-, balans- en flexibiliteitsoefeningen, en een groep deed adem- stretch- en ontspanningsoefeningen.
Opvallend was dat de tai chi groep significant minder valpartijen signaleerde ten opzichte van de andere twee groepen. In het vervolg artikel "Minder vallen door tai chi"wordt door de auteur(s) dieper ingegaan op dit onderzoek.
Bron: Ned Tijdschr Geneesk. 2019;163:D3592
Deel deze pagina