Uiteraard begin je eerst met een warming-up. doe maar mee:
Warming-up: https://youtu.be/S1OuhJp5VWk
001 A Beweging uitgelegd: https://youtu.be/x79GyptQPuc
Extra Gewicht, vol en leeg nogmaals: https://youtu.be/ESqLZdZcS2A
001 Uitstappen en start: https://youtu.be/yZhKxr5M5WU
002 Uitstappen-start-aap: https://youtu.be/rxmENaFQdgg
003 Borstel knie-palmstoot: https://youtu.be/GdXC-rzbG4M
004 Paard spreidt zijn manen: https://youtu.be/PaXwCkLjmSs
005 Wolkenhand: https://youtu.be/okh0bJWtJcM
006 Haan op een been: https://youtu.be/Q5GI64gjlQ8
007 Trap met hiel: https://youtu.be/lmfIRxbuRNY
008 Grijp staart vd vogel: https://youtu.be/hUqyET9mSGY
009 Afsluiting: https://youtu.be/MuUhr0HpqTU
010 Yangstijl – 8 Vorm compleet: https://youtu.be/RCMq-eesdb0
EXTRA: Nogmaals de 8-vorm maar nu op de rug gezien. https://youtu.be/KbqRK3DsxWw
Yangstijl - 16 vorm: https://youtu.be/JhFS54_CTSA
Yangstijl- 24 vorm: https://youtu.be/sW9Z6_OuCSs
En op verzoek ook qigong oefeningen. De 8 Brokaten kun je hier vinden
De films zijn ter ondersteuning en of stimulatie. De fijne details leer je pas goed tijdens de lessen die we geven. Zie bovenaan deze pagina.
Heb je vragen of wil je reageren? Stuur een mailtje naar taichibeverwijk@ziggo.nl of naar ambrolouwe@hotmail.com